Durch eine überwiegend vollwertig-vegetarische und damit mineralstoffüberschüssige, basenbildende Ernährung mit viel Gemüse, etwas Obst und omnimolekularen (allumfassenden) pflanzlichen Lebensmittel, können wir dafür sorgen, dass die körpereigenen Mineralstoffdepots gut gefüllt bleiben und somit unsere Schönheit und Gesundheit lange erhalten wird.

Algen, Spirulina, Wurzelkraft o.ä. sind derartige omnimolekulare Lebensmittel, die aus zahlreichen Pflanzen hergestellt werden. Die große Zahl der in ihnen enthaltenen Nährstoffe hat diesen Lebensmitteln ihren Namen gegeben: lateinisch omnes = alle, alle Moleküle = omnimolekular. 

Das Trinken von ca. 1 Liter Stillen Wassers und  von ½ - 1 Liter oder mehr Kräutertee spült den Organismus und die Ausscheidungsorgane gut durch. Stress gleicht man z.B. durch Meditation, autogenes Training, die Lektüre eines guten Buches oder durch einen erholsamen Spaziergang aus. An die Stelle von übermäßigem Sport treten Yoga, Thai – Chi, Pilates und Stretching. 

Tip für die tägliche Ernährung

80% basenbildende Lebensmittel und 20% säurebildende Nahrungs- und Genussmittel

Finden Sie für sich den gesunden Mittelweg zwischen Säure und Base, denn „Genuss ist eine Frage der Menge“. Geringe Mengen an Säuren können bei einem Überschuss an Basen „kompensativ genossen“ werden. Man kann und sollte jeden säureüberschüssigen Genuss mit basenbildender Ernährung und basischer Körperpflege ausgleichen!

Gesunde „ kompensative Ausgleiche“:
1 Tasse Kaffee  ersetzen durch 1 TL Wurzelkraft o.ä. + 1 Glas Wasser
eine kleine Fleischmahlzeit ersetzen durch eine große Gemüse- oder Salatportion
übermäßiger Sport ersetzen durch ein basisches Vollbad
ein Stück Kuchen ersetzen durch ein basisches Fußbad + 1 TL Wurzelkraft o.ä